Archivo de la categoría: Consejos saludables

primavera

UNA PRIMAVERA CARGADA DE ENERGÍA

Primavera es una época de cambios en el clima, y en nuestro organismo. Para muchas personas comienza el período de alergias, sumado a que nos solemos notar más cansados por los cambios. Todo ello hace que nuestras defensas bajen y que nos sintamos cansados y sin energía.

Para combatir este bajón primaveral, os detallamos algunos consejos importantes:

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disepsia

DISPEPSIA

La dispepsia es un síntoma muy frecuente que no todas las personas le prestan la atención que merece.  Este trastorno de la digestión, se manifiesta con malestar (ardor o hinchazón) en la parte superior del abdomen después de las comidas.

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No engordar en Navidad

TRUCOS PARA NO COGER PESO EN NAVIDAD

18 diciembre, 2017

En el período navideño no se engorda solo en las celebraciones más importantes, sino también en las semanas previas a las mismas, y con los excesos que también hacemos en los días que no son festivos.

A continuación os damos algunos consejos para evitar la subida de peso en estas fechas tan señaladas:

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Juicy and sweet summer

CONSEJOS PARA COMER SANO EN VERANO

1 agosto, 2017

La dieta en verano debe nutrirnos, mantenernos hidratados, proteger nuestra piel del sol y no hacernos engordar.

Cremas, sopas frías, ensaladas, brochetas, granizados, zumos, sorbetes… Recetas ligeras y refrescantes para mantenernos hidratados y bien nutridos en los días de verano, deben ser los protagonistas de nuestros menús.

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fresas

Fresas, un regalo de la primavera

La primavera se tiñe de rojo con la llegada de las fresas. Una fruta que alegra nuestras mesas, pero sobre todo, nuestro cuerpo.

Las fresas son un alimento óptimo para cualquier dieta ya que aportan muy pocas calorías y tienen una gran cantidad de fibra, que nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.

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