¿Estás ya en plena operación bikini/bañador? No te pierdas los consejos de la doctora Esther Telleria.
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Fresas, un regalo de la primavera
La primavera se tiñe de rojo con la llegada de las fresas. Una fruta que alegra nuestras mesas, pero sobre todo, nuestro cuerpo.
Las fresas son un alimento óptimo para cualquier dieta ya que aportan muy pocas calorías y tienen una gran cantidad de fibra, que nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.
4 hábitos alimentarios que afectan a tu rendimiento laboral
¿Notas que últimamente tu rendimiento laboral ha descendido? Las causas pueden ser diversas, pero hay una razón que siempre afecta a tu productividad: la alimentación. El poder que tiene una buena dieta sobre el funcionamiento general del organismo es inmenso.
¿El pan tostado produce cáncer?
La FSA, Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido, ha sacado al aire el tema de la acrilamida y ha realizado una campaña para minimizar la exposición a los niveles “potencialmente tóxicos” de esta sustancia.
LA LECHE ENTERA NO ENGORDA A LOS NIÑOS
La doctora Esther Telleria nos explica por qué es bueno que los niños tomen lechen entera.
Recuperar la normalidad después de las fiestas navideñas
Las fiestas navideñas suponen en muchas ocasiones un desenfreno a la hora de comer, en el cual nos permitimos un abuso en la ingesta de grasas, azucares y alcohol, con el consiguiente cúmulo de toxinas, colesterol y azúcar en el organismo.
Menú depurativo para compensar
Seguro que estos días te has pasado de comer y de beber. Te proponemos un menú depurativo con el que te sentirás fenomenal y una serie de interesantes consejos.
CÓMO CUIDARNOS ANTES DE NAVIDAD PARA ESTAR BIEN EN ENERO
Pronto llega la Navidad, y con ella los excesos típicos que nos conducen a coger algunos kilos que hacen peligrar el mantenimiento del peso. A continuación os pasamos unos consejos nutricionales para llevar a cabo antes de la Navidad, que nos permitan pasar unas fiestas, relajados y tranquilos.
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA TENER UN CORAZÓN SANO
Mantener una dieta variada, baja en grasas y azúcares es la mejor prevención de los accidentes cardiovasculares. Estos son los alimentos que nos aconseja tomar la doctora Esther Telleria.
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Cómo tener un buen otoño: consejos nutricionales
En esta época del año volvemos a la rutina, al estrés, al cansancio… Los días se hacen cortos y aparecen las primeras lluvias bajando las temperaturas.
Es el momento de mimarnos, de cuidarnos por dentro para mantenernos con energía y buen humor y, para que nuestras defensas estén en óptimas condiciones y así evitar la gripe y los resfriados típicos de esta época.