Archivo de la categoría: Consejos saludables

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LA DIETA DEL VERANO

27 junio, 2018

A la hora de realizar una dieta concreta para el verano, deberemos plantearnos 3 requisitos básicos: la dieta debe ser nutritiva, ligera e hidratante. La doctora Esther Tellería nos cuenta los ingredientes básicos para conseguir una completa dieta veraniega:

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cintura

NO MIRES CUÁNTA GRASA TIENES, SINO DÓNDE LA TIENES

NO MIRES CUÁNTA GRASA TIENES, SINO DÓNDE LA TIENES

Muchas personas toman como referencia el índice de masa corporal para calcular si deben tener precaución a la hora de cuidar su alimentación. Con un índice inferior a 25, uno podía considerarse sano.

Pero este parámetro solo nos indica la relación entre la talla y el peso, no tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal.

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primavera

UNA PRIMAVERA CARGADA DE ENERGÍA

Primavera es una época de cambios en el clima, y en nuestro organismo. Para muchas personas comienza el período de alergias, sumado a que nos solemos notar más cansados por los cambios. Todo ello hace que nuestras defensas bajen y que nos sintamos cansados y sin energía.

Para combatir este bajón primaveral, os detallamos algunos consejos importantes:

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disepsia

DISPEPSIA

La dispepsia es un síntoma muy frecuente que no todas las personas le prestan la atención que merece.  Este trastorno de la digestión, se manifiesta con malestar (ardor o hinchazón) en la parte superior del abdomen después de las comidas.

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